Отправлено: 15.02.07 23:33. Заголовок: Женская тема - наша красота (продолжение)

Девушки, что мы все о детях и о детях.
Давайте немножко освоей красоте. Ведь рядом с нашими малышами должны быть красивые мамы.Может быть у кого-то есть заветные рецепты масок для лица или каких -то чудодейственных диет. А может быть кто-то испробовал на себе какую-то чудодейственную косметическую процедуру. Расскажите интересно ведь!!!

 Отправлено: 28.12.09 20:14. Заголовок: Да... депрессия это ..

Да... депрессия это сила... Вот нам бы чем свою депрессию помучать то!

 Отправлено: 28.12.09 20:44. Заголовок: Мотька пишет: Свет,..

Мотька пишет:

цитата:

Свет,там зарегится надо,а потом тебе и будут все рекомендации

я зарегистрировалась, но что-то я не могу понять ничего там. Получается там как-то калории потребляемой пищи нужно считать или что? Ничего не понимаю

 Отправлено: 28.12.09 20:50. Заголовок: Я пока в офисе сидел..

Я пока в офисе сидела - режим был, перекус негде было устраивать, так только, чаек у соседей попить... А сейчас в режиме домашнего офиса... к холодильнику протопталась такая дорожка.... да еще и ночной дожор...

 Отправлено: 28.12.09 21:05. Заголовок: Татьяна71 У меня ноч..

Татьяна71 У меня ночного дожора нету, но за день холодильник открываю очень очень много много раз. Возьму каой-нибудь кусочек сыра или мяска или еще чего-то, что не нужно за столом кушать. Куснула и пошла что-то делать и так целый день. Вечером перед телевизором обязательно надо что-то жевать Стараюсь, чтоб это было яблоко или еще какой-то фрукт, но лучше б вообще ничего не жевать. Раньше у меня был режим до 12 дня только вода и чай, с 12.00 до 18.00 всё что угодно, после 18.00 вода и чай. Чувствовала себя отлично, весила 60 кг, худела и не набирала. Была не замужем, мужа кормить не надо было, поэтому старалась, чтобы в хлебнице и холодильнике абсолютно ничего не было. Потому-что если там что-то лежало, то руки чесались это взять и скушать. А теперь сижу дома, никакого режима.

 Отправлено: 28.12.09 21:32. Заголовок: Девочки, я там тоже ..

Девочки, я там тоже зарегистрировалась. Давайте группу создадим.

 Отправлено: 28.12.09 21:57. Заголовок: Мотька конечно не..

Мотька конечно не консультировалась
света там программа специальная,только вес вводи-все считает....Удобно

Fruuu я в группе "кому за 30...."-приходите все желающие!

 Отправлено: 28.12.09 23:08. Заголовок: девочки ну пойдемте ..

девочки ну пойдемте к ЕленаБ Елен,наливай чайка без сахара!!!

 Отправлено: 28.12.09 23:33. Заголовок: Мотька Гостям завсег..

Мотька Гостям завсегда рады!!!!Могу и с сахаром и с вареньем и с вредными конфетками

 Отправлено: 29.12.09 00:04. Заголовок: http://video.yandex...

http://video.yandex.ru/users/uwisfoto/view/492/
Девочки, фильм - Что съесть, чтобы похудеть.

 Отправлено: 29.12.09 00:13. Заголовок: света пишет: Вечеро..

света пишет:

цитата:

Вечером перед телевизором обязательно надо что-то жевать

дадада... изюм, орехи, курага...

 Отправлено: 29.12.09 01:54. Заголовок: ЕленаБ пишет: там п..

ЕленаБ пишет:

цитата:

там программа специальная,только вес вводи-все считает....Удобно

я ввела, мне вроде бы что-то посчитало:
сколько воды выпивать,
сколько каллорий потреблять
А что дальше? Как мне узнать что и сколько кушать?
Что-то я, наверно, тупею

 Отправлено: 29.12.09 02:02. Заголовок: Света, введи желаемо..

Света, введи желаемое меню на целый день (завтрак, обед, полудник и ужин). Для этого выбираешь продукты, потом ставишь вес и в какой прием пищи ты хочешь это съесть. после того как введешь всю еду - программа посчитает тебе количество калорий в ней, белков, жиров и углеводов. И ты увидишь как это соотносится с тем, что тебе рекомендуют. Если будет меньше, чем нужно - добавляй еще еду, если больше - урезай порции или количество блюд, пока не впишешься в нужные цифры. А на следующий день ешь по заданому плану.

 Отправлено: 29.12.09 03:37. Заголовок: Fruuu Тоесть это, по..

Fruuu Тоесть это, получается надо планировать каждый день своё меню. Я утром должна составить список продуктов, которые я буду сегодня кушать целый день. А если я это запланирую, а днём мне не захочется это кушать? Что-то я не могу понять принцып.
Это так жить постоянно, планировать каждый день своё питание. Нет, я так точно не смогу

 Отправлено: 29.12.09 10:08. Заголовок: света пишет: А если..

света пишет:

цитата:

А если я это запланирую, а днём мне не захочется это кушать?

Тогда совсем ничего не ешь.
Я, когда худела, запрещала себе все мучное, сладкое, майонез, лапшу, орехи. Завтрак, обед, ужин по расписанию: в 9, в 13.00 и в 17.00. После этого только кефир на ночь. И никаких перекусов в промежутках. Причем это надолго. Желательно навсегда. Если намечалось застолье не вовремя - наливала себе вина, а закусывала легко - фрукты, немного мяса.

Даже когда готовила на семью - старалась пробовать чисто лизнув, а если что-то разжевала - выплюнуть. Раз уж дал себе слово в промежутках не есть - держись.

 Отправлено: 29.12.09 11:57. Заголовок: света ,turist Одним..

света ,turist
Одним словом, лучшая диета - зашить себе рот!
Вот только ниток подходящих никак не подберём!

 Отправлено: 29.12.09 15:08. Заголовок: Хельга профессионалы..

Хельга профессионалы советуют кетгут. он рассасывается, ото рта даже следа не останется

 Отправлено: 29.12.09 15:13. Заголовок: света пишет: Что-то..

света пишет:

цитата:

Что-то я не могу понять принцып.

Первое время приходится планировать, т.к. еще плохо ориентируешься в калорийности продуктов и не будешь вписываться в нормы. Но калорийность продуктов (если этим заниматсья) очень быстро запоминается. И уже буквально через неделю ты будешь на глаз видеть сколько приблизительно калорий в том или другом блюде.
Но пищевой дневник лучше все равно вести хотя бы несколько месяцев. Это можно делать вечером - сесть и записать все, что было съедено за день и посчитать сколько это калорий. Когда это делаешь - четко видишь, где можно сократить калорийность без особых проблем, какие блюда лучше есть. Это кажется ,что сложно, но если этим начинаешь реально заниматься - ничего сложного нет. Я именно так худела два года назад, только без сайта, а сама. Пищевой дневник вела в тетрадке, калорийность продуктов - брала в таблицах в интернете, а количество калорий в день мне сперва врач посчитала, а потом я уже в инете нашла где считать. Этот сайт все эти данные собрал вместе, там автоматически составляются все графики и т.д. и тп. Тебе только нужно вводить цифры.
В общем, на своем примере убедилась, что эта система (подсчет калорий) реально работает, нужно только приложить немного усилий. Но без усилий похудеть в принципе нельзя, потому что в любом случае прийдется себя ограничивать в еде.

 Отправлено: 29.12.09 18:48. Заголовок: Татьяна71 :sm54: :..

Татьяна71

 Отправлено: 29.12.09 20:36. Заголовок: turist Fruuu Марина,..

turist Fruuu Марина, Эва, спасибо!
На худение надо настроиться психологически, тогда будет результат. По себе знаю. Когда-то, держала себя в руках (ела только с 12.00 до 18.00) и результат был очень хорошый. Правда, я тогда ходила злая, как собака, старалась, чтобы мне на глаза не попадались всякие вкусности, старалась не участвовать в корпоративных застольях, вечером приходила домой и старалась побыстрее лечь спать, чтобы не кушать. Я была вся такая дёрганная, раздражительная, меня раздражали люди, которые едят всё и не толстеют. Короче, очень сложно было. Это было до первого срыва. Сорвалась на море, на отдыхе и всё. Еще ходила на степ-аэробику. Чего мне стоило туда идти, я подгоняла себя кнутом и заставляла, всё время твердила: "надо, надо", а если была какая-то уважительная причина, что я не попадала на тренировку, то у меня было море радости, и я себя успокаивала словами "У меня ведь есть уважительная причина". Потом пропустила одну тренировку, другую, третью и вообще забросила.

Была вот такая (осень 2005)


Короче надо опять брать себя в руки. Буду злой, но зато красивой. Чтобы от перекусов между едой отказаться, это мне нужно на работу выйти Почему нету Волшебной таблетки, которую съел и похудел Почему хочь что-то в жизни не может даться легко Что-то у меня какая-то очередная депрессия по этому поводу Настроение какое-то совсем не новогоднее

 Отправлено: 29.12.09 21:36. Заголовок: Света,угомонись! Ни ..

Света,угомонись! Ни какой депрессии! во выдумала!

 Отправлено: 29.12.09 23:58. Заголовок: света Та система в ..

света Та система в том и заключается,что можно есть все абсолютно,но по чуть-чуть,следить за КК и самое главное за нормой БЖУ.Я сама без сладкого жить не могу...

 Отправлено: 30.12.09 01:23. Заголовок: Девчонки, то, что к ..

Девчонки, то, что к похудению нужно психологически подготовиться, это точно! А помимо деет, точнее в дополнение к диетам никто не употреблял каких-нибудь таблеток? Очень хочется съесть таблетку, которая не жир рассасывать будет, как в аннотации обещают, а реально снизит (или отобьет) аппетит.

 Отправлено: 30.12.09 02:09. Заголовок: Хельга Оль,жаль,но ..

Хельга Оль,жаль,но такой на самом деле нет

 Отправлено: 30.12.09 02:13. Заголовок: Татьяна71 :sm64: :..

Татьяна71

 Отправлено: 30.12.09 02:19. Заголовок: девочки, сегодня был..

девочки, сегодня была по 1 каналу Среда обитания - Праздник живота.. По сцылке, я давала выше, в яндексе, через пару дней может выложат. я посмотрела, и подумала - ну их эти диеты...

 Отправлено: 30.12.09 02:33. Заголовок: Света, когда я пытал..

Света, когда я пыталась сидеть на диете ,у меня был тот же результат, что ты описала. Я была нервная и дерганая, истерики случались на пустом месте. Муж мне тогда говорил, что оставайся такой как ты есть, только не будь такой нервной. стань прежней.
Когда я худела с помощью подсчета калорий - ничего этого не было. Я держала 1200 ккал в день. Это была граница моей зоны комфорта. При 1100 ккал в день я ощущала голод. Если ты будешь выбирать правильную еду - чувства голода не будет, ты будешь вполне сытой и довольно. Единственное - нужно отказаться от перекусов.
Можно ведь выбирать низкокалорийную еду - тогда можно съесть много ,а калорий будет мало. Чувство сытости в желудке будет. Например, можно съесть жареную курицу, можно вареную (но это не особо вкусно), а можно запеченную в духовку. По вкусовым качествам запеченная в духовке курица ни чем не хуже, чем жареная ,а по калорийности в полтора раза меньше. Также с салатами. Можно салат растительным маслом заправить, а можно йогуртом. Калорийность тоже при этом раза в полтора будет отличаться. Если ты начнешь считать калории, то сама это увидишь. Также и с перекусом. Можно конфетой перекусить, а можно мандаринкой - и калорий меньше и пользы больше.

 Отправлено: 30.12.09 05:40. Заголовок: Fruuu Надо попробова..

Fruuu Надо попробовать считать калории, может получиться. Только вот не могу понять как посчитать количество калорий в супе или борще (одно из этих блюд входит в мой ежедневный рацион).

Fruuu пишет:

цитата:

Я была нервная и дерганая, истерики случались на пустом месте.

ой, у меня так же. Но я нервничала не от того, что голодная, так как чувства голода у меня не было абсолютно. Я психовала от того, что я не могу есть что хочу и когда хочу и сколько хочу. Меня это просто из себя выводило. Я могу быть сытой по горло, но увидеть заварные пирожные и скушать их. Я могу перекусить яблоком вместо конфеты, но мне всёравно будет хотеться скушать эту конфету и не потому что я голодна, а потому что мне в этот момент хочеться именно эту конфету, и я начинаю психовать и злится от того что я не могу её скушать.

 Отправлено: 30.12.09 05:50. Заголовок: А как долго надо счи..

А как долго надо считать калории? Вернее, сколько длится диета?

 Отправлено: 30.12.09 06:09. Заголовок: OKS пишет: А как д..

OKS пишет:

цитата:

А как долго надо считать калории? Вернее, сколько длится диета?

это должно стать образом жизни для человека склонного к полноте

 Отправлено: 30.12.09 07:04. Заголовок: Кошмар... ) ..

Кошмар... )

 Отправлено: 30.12.09 07:08. Заголовок: У меня есть альтерна..

У меня есть альтернатива (на себе испытанная) : сельдереевый суп. Я на ней на 14 кг сбросила (за 3-4 мес), она семидневная.

 Отправлено: 30.12.09 11:04. Заголовок: OKS это как?..

OKS это как?

 Отправлено: 30.12.09 15:49. Заголовок: http://belledy.narod..

http://belledy.narod.ru/files/oops_dieta1.html
Если досидеть до конца, то после диеты вес не возвращается (по крайней мере у меня).

 Отправлено: 30.12.09 16:26. Заголовок: OKS помню пыталась ..

OKS помню пыталась на этой диете посидеть, выдержала 1 день, на второй день как только увидела суп меня так вывернуло, после не могла есть несколько дней... Похудела однозначно увы не тем способом... даже не поняла что именно меня в супе не устроило, скорей всего сельдерей, с тех пор отношение к нему у меня совсем никакое... А я чего то так расслабилась по поводу своего веса, даже не привычно как то... Раньше вечно была недовольна, тут много, там мало... А теперь вроде как то даже все устраивает... Странно...

 Отправлено: 30.12.09 16:27. Заголовок: OKS Оксана,спасибо! ..

OKS Оксана,спасибо! Действительно,очень интересно и даже аппетитно! Есть правда одна проблема,в субботу баня,я уже после первого захода предвкушаю стаканчик холодного пива,а здесь строго-ни-ни! Как ты с этим справлялась,нормально?
Девочки,когда читаю что кто то из вас скинул 10,14,20,некоторые и 30 кг-понимаю,действительно,здесь собрались ОЧЕНЬ интересные,цельные натуры,какие же вы молодцы!!! Осталось только настроиться и...после праздников..

 Отправлено: 30.12.09 16:58. Заголовок: OKSОй,а я лучше рот ..

OKSОй,а я лучше рот заклею ,нежели сельдерей есть буду,пробовала раз в жизни и больше ни за что.Ну терпеть не могу его запах ,хотя многие мои друзья его просто обожают.

 Отправлено: 30.12.09 17:24. Заголовок: дарина777 я тоже сел..

дарина777 я тоже сельдерей зелень ненавижу, он мне так воняет, что аж выворачивает, а корень сельдерея люблю в салате:
Куриное филе сварить и порвать руками на ниточки
апельсин порезать кубиками
сельдерей потереть на тёрке
Всё заправить майонезом
Вкуснотища!!!!!!

 Отправлено: 30.12.09 17:26. Заголовок: света пишет: Всё за..

света пишет:

цитата:

Всё заправить майонезом

 Отправлено: 30.12.09 21:22. Заголовок: света пишет: корень..

света пишет:

цитата:

корень сельдерея люблю в салате:

Ну,это я тоже люблю,от него нет омерзительного запаха духов старого розлива

 Отправлено: 30.12.09 22:00. Заголовок: дарина777 пишет: ом..

дарина777 пишет:

цитата:

омерзительного запаха духов старого розлива

 Отправлено: 30.12.09 22:01. Заголовок: а я ела такой супчи..

а я ела такой супчик. ничего, даже понравилось, день на 5. как говорят, первые 5 лет тяжело, а потом привыкаешь. а я салатик с сельдереем распробовала. помидоры, сыр фетаки в оливковом масле, сельдере мелко нарубить. оч вкусно, характерный запах пропадает.

 Отправлено: 30.12.09 22:18. Заголовок: :sm38: Все понятно..

Все понятно. Тут , ок-ся, ищут диеты, которые "чтоб на елку залесть и ...".
Удачи в поиске!

 Отправлено: 31.12.09 01:47. Заголовок: света пишет: Курино..

света пишет:

цитата:

Куриное филе сварить и порвать руками на ниточки апельсин порезать кубиками сельдерей потереть на тёрке Всё заправить майонезом Вкуснотища!!!!!!

Эти рецепты нужно в другой теме писать, у нас есть специальная, а здесь нужно предлагать самые невкусные рецепты, чтобы они не развивали, а угнетали аппетит!!!

 Отправлено: 31.12.09 02:56. Заголовок: Хельга точно точно :..

Хельга точно точно

 Отправлено: 31.12.09 03:35. Заголовок: OKS , а ты что думал..

OKS , а ты что думала-то? естественно, нам надо чтоб валяться на диване перед телевизором, лопать жареную картошечку со шкварочками, заедеть при этом пирожными-морожными и выглядеть при этом как супер-пупер модель, чтоб калории лишние от смеха сжигались. А так, с диетой да фитнесом каждый дурак худеть может

 Отправлено: 31.12.09 07:11. Заголовок: Здесь можно скачать ..

Здесь можно скачать книгу доктора Ковалькова "Как похудеть. Стратегия победы над весом" http://www.diet-clinic.ru/book/index.php

 Отправлено: 31.12.09 14:19. Заголовок: Такая актуальная тем..

Такая актуальная тема затронута.Вот встречу новый год и на диету!

 Отправлено: 31.12.09 16:13. Заголовок: ага, с Нового года -..

ага, с Нового года - новую жисть.

 Отправлено: 05.01.10 01:47. Заголовок: дарина777 пишет: Ну..

дарина777 пишет:

цитата:

Ну,это я тоже люблю,от него нет омерзительного запаха духов старого розлива

 Отправлено: 05.01.10 16:36. Заголовок: НУ ВОТ,СЕГОДНЯ УЖЕ 5..

НУ ВОТ,СЕГОДНЯ УЖЕ 5 ЯНВАРЯ,НАБРАНО ЕЩЕ 3 ЛИШНИХ КГ НУ ЧТО Ж ТАКОЕ-ТО?

 Отправлено: 05.01.10 17:42. Заголовок: Мотька я даже на ве..

Мотька я даже на весы боюсь вставать... запнула под кровать далеко далеко...

 Отправлено: 05.01.10 19:16. Заголовок: А у меня и весов нет..

А у меня и весов нету

 Отправлено: 05.01.10 19:25. Заголовок: Мотька пишет: НУ ВО..

Мотька пишет:

цитата:

НУ ВОТ,СЕГОДНЯ УЖЕ 5 ЯНВАРЯ,НАБРАНО ЕЩЕ 3 ЛИШНИХ КГ НУ ЧТО Ж ТАКОЕ-ТО?

Сваха,жрать меньше надо

 Отправлено: 05.01.10 21:49. Заголовок: дарина777 да я думаю..

дарина777 да я думаю,мош весы поломались?

 Отправлено: 05.01.10 22:06. Заголовок: Мотька :sm38: А у..

Мотька А у нас и правда поломались. Я так испугалась, встала а там 65 кг! Чуть не в слезы Когда туда стал муж и показало 15 кг я все поняла

 Отправлено: 05.01.10 22:43. Заголовок: bez dna Мотька дар..

bez dna Мотька дарина777 А мои весы скоро начнут говорить "одна сойдите!"

 Отправлено: 05.01.10 22:56. Заголовок: ЕленаБ :sm54: :sm5..

ЕленаБ

 Отправлено: 05.01.10 22:59. Заголовок: Мотька Оль,может рос..

Мотька Оль,может росточку чуть не хватает к твоему новому весу?

 Отправлено: 05.01.10 23:51. Заголовок: у меня весов нет, но..

у меня весов нет, но после праздников по одежде вижу что на самых красивых местах наросло жирка ......ех визёт муж полу, едят два раза болше и до старости в хорошой форме

 Отправлено: 06.01.10 00:26. Заголовок: А у меня весы стоят..

А у меня весы стоят на самом видном месте, но я на них встать боюсь; они давно уже какие-то непотребные цифры показывают...

 Отправлено: 06.01.10 01:00. Заголовок: Эх, а я всю новогодн..

Эх, а я всю новогоднюю ночь с фужером, наполненным кефиром просидела. И ничего не ела...

 Отправлено: 06.01.10 02:35. Заголовок: turist пишет: Эх, а..

turist пишет:

цитата:

Эх, а я всю новогоднюю ночь с фужером, наполненным кефиром просидела. И ничего не ела...

Вот с кого пример надо брать

 Отправлено: 06.01.10 02:37. Заголовок: turist turist пишет..

turist
turist пишет:

цитата:

я всю новогоднюю ночь с фужером, наполненным кефиром просидела. И ничего не ела..

Вот это выдержка...

 Отправлено: 06.01.10 02:38. Заголовок: turist пишет: Эх, а..

turist пишет:

цитата:

Эх, а я всю новогоднюю ночь с фужером, наполненным кефиром просидела

Неее,я на это не способна

 Отправлено: 06.01.10 03:04. Заголовок: Хельга пишет: А ещё..

Хельга пишет:

цитата:

А ещё: как давно с Вами такое происходит?

Как на скорой в больницу увезли в конце ноября - поневоле сядешь на диету.

Хельга пишет:

цитата:

Один вопрос: а остальным что наливали?

Да выбор был. Водка, вино, пиво... Кому что нравится.

Хельга пишет:

цитата:

Чем, кроме кефира, питаетесь?

Вообще-то врач при выписке рекомендовал жареную воду, но я злостно нарушаю диету - супчики без поджарки, кашки и т.д. Овощи и фрукты даже нельзя пока.

Хельга пишет:

цитата:

Как сумели "взять себя в руки"?

Варьку-то вырастить еще надо. Вот и держусь.

дарина777 пишет:

цитата:

Неее,я на это не способна

Да просто не приспичило.

 Отправлено: 06.01.10 03:12. Заголовок: turist пишет: Эх, а..

turist пишет:
[quote]Эх, а я всю новогоднюю ночь с фужером, наполненным кефиром просидела. И ничего не ела...

ого!
Здоровье беречь надо!

 Отправлено: 06.01.10 03:14. Заголовок: turist я в таких слу..

turist я в таких случаях говорю - эх, пропила здоровье... Марин, выздоравливай, нам и правда болеть то нельзя...

 Отправлено: 06.01.10 03:14. Заголовок: turist Теперь понят..

turist
Теперь понятно... Неее, Марин, я так худеть не хочу, я думала, что Вы "решили взяться за ум" по собственному желанию, а не по врачебным показаниям...
Тогда я свой виртуальный тортик забираю обратно, Вам всё равно нельзя...

 Отправлено: 06.01.10 05:06. Заголовок: bez dna пишет: а та..

bez dna пишет:

цитата:

а там 65 кг

мне если бы так показало,я была бы на 7ом небе от счастья!!!!!!!!!!

 Отправлено: 06.01.10 05:07. Заголовок: ЕленаБ :sm54: :sm5..

ЕленаБ

 Отправлено: 06.01.10 05:08. Заголовок: ФокинаТатьяна а как ..

ФокинаТатьяна а как росточек-то набрать?
Если бы за каждым мой лишний кг,я наоборот выростала,меня б уже давно в рулон бы сматывали!!!!!!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 06.01.10 05:09. Заголовок: turist Мариночка,выз..

turist Мариночка,выздоравливайте скорее!!!

 Отправлено: 06.01.10 05:34. Заголовок: Мотька пишет: мне е..

Мотька пишет:

цитата:

мне если бы так показало,я была бы на 7ом небе от счастья

И я

turist пишет:

цитата:

врач при выписке рекомендовал жареную воду

как жареную?
Марин, скорейшего выздоровления!!!

 Отправлено: 06.01.10 09:38. Заголовок: turist Марина,от в..

turist Марина,от всей души желаю тебе ,что все неприятности и болезни остались в прошедшем году,а в этом году желаю тебе здоровья,здоровья и еще здоровья!!! Поправляйся!

 Отправлено: 06.01.10 11:48. Заголовок: света пишет: как жа..

света пишет:

цитата:

как жареную?

Свет, это у врачей юмор такой.

Мотька prib0y света
Девочки, спасибо за пожелания, я сейчас в норме, просто боюсь каких-нибудь проблем. Кстати, диету переношу легко, даже и не хочется ничего особенно. Готовлю себе и Варе отдельно и все. Только за кофе страдаю. Люблю по утрам натуральный молотый в турке сварить...

 Отправлено: 06.01.10 13:09. Заголовок: Мотька :sm54: :sm6..

Мотька

 Отправлено: 06.01.10 13:12. Заголовок: turist Держись Марин..

turist Держись Марина!Ты сильная!Будешь и здоровой и стройной!Марин,ты и для нас поддержка!

 Отправлено: 11.01.10 01:17. Заголовок: Праздники кончились...

Праздники кончились....С понедельника кто-нибудь планирует начать новую жизнь?

 Отправлено: 11.01.10 01:39. Заголовок: Я начинаю, но не с п..

Я начинаю, но не с понедельника, а несколько позже)))

 Отправлено: 11.01.10 01:57. Заголовок: ЕленаБ Я тоже собира..

ЕленаБ Я тоже собираюсь, но не уверена, что получится.
Я в течении дня могу обходится малым количеством пищи. Самое страшное для меня вечер! Как у собаки Павлова рефлекс: как только переступаю порог дома, сразу хочется на кухню, ...и тут начинается страшное...
Если сумею с этим справиться, значит начну новую жизнь!

 Отправлено: 11.01.10 02:38. Заголовок: Я пока не могу опред..

Я пока не могу определить с какого понедельника,пока прицеливаюсь.

 Отправлено: 11.01.10 03:03. Заголовок: ЕленаБ Я уже сегодня..

ЕленаБ Я уже сегодня пыталась начать новую жизнь с диетаОнлайн,да в днях перепуталась ,даже пробовала несколько рецептов из нее,могу сказать,что очень даже вкусно получается! А вечерком учила приседать,так наприседалась сама,что боюсь завтра не встану !!! Зато Саву почти научила!!!

 Отправлено: 11.01.10 03:04. Заголовок: ЕленаБ Елен,а кстати..

ЕленаБ Елен,а кстати,как праздники кончились? А старый новый год!!!???

 Отправлено: 11.01.10 04:00. Заголовок: ЕленаБ пишет: С пон..

ЕленаБ пишет:

цитата:

С понедельника кто-нибудь планирует начать новую жизнь?

Я вчера начала. Не знаю на сколько меня хватит.

 Отправлено: 11.01.10 04:30. Заголовок: А я сегодня ))) тоже..

А я сегодня ))) тоже весь вечер ногами махала - Али эта затея очень понравилась, она все норовила стать моей гантелькой и усилить маме нагрузку. Девочки, никто не знает где можно скачать комплекс упражнений на бедра - не большой, я большой по времени не осилю - мне бы минут 15 в день)))я знаю какие упражнения делать, но хотелось бы с теликом на компанию))

 Отправлено: 11.01.10 04:42. Заголовок: Inneska пишет: Я вч..

Inneska пишет:

цитата:

Я вчера начала.

и я вчера тоже начала

 Отправлено: 11.01.10 11:46. Заголовок: у нас что, вчера осо..

у нас что, вчера особый день был? и у меня мысль была, но я ее решила думать позже, отчеты сдам, и буду мысль эту думать.

 Отправлено: 11.01.10 12:10. Заголовок: Вчера видимо что-то ..

Вчера видимо что-то с погодой было мы с мужем тоже это обсуждали, а сегодня он уже на тренажер залез пробежался. А я с утра пока только свою гантельку кричащую потаскала

 Отправлено: 11.01.10 12:40. Заголовок: Взвесилась-ужаснулас..

Взвесилась-ужаснулась -начинаю считать КК

Мотька пишет

цитата:

А старый новый год!!!???

Постараюсь не так активно...Бабушку с Машей сдаю в санаторий 13-го,муж на сутках...Среда к тому-же...А у меня по средам всегда разгрузочный день-уже 2 года

 Отправлено: 11.01.10 13:06. Заголовок: Inneska Знаю одно эф..

Inneska Знаю одно эффективное упражнение для бедер.Когда худею,только это упражнение и делаю,т.к. мне легче переносить голод.ограничивать себя в еде.чем делать физ.упр.

попробую объяснить6

можно делать у стула.Взмахи ногой назад и в сторону .раз 200 на одну ногу,а потом раз 200 на др.

 Отправлено: 11.01.10 15:09. Заголовок: ФокинаТатьяна очень..

ФокинаТатьяна очень понятно объяснила, я тоже так махаю - только опираясь на мяч большой - смысл наверное тот же, но Алю это больше забавляетю

Всем-всем удачного похудения!

 Отправлено: 11.01.10 16:12. Заголовок: А я до сихпор боюсь ..

А я до сихпор боюсь встать на весы кручусь возле них но встать не решусь

 Отправлено: 11.01.10 16:29. Заголовок: ЕленаБ Ну вам легче!..

ЕленаБ Ну вам легче!!! А я буду вырабатывать силу воли!

 Отправлено: 11.01.10 16:30. Заголовок: ФокинаТатьяна пишет:..

ФокинаТатьяна пишет:

цитата:

.раз 200

мне б раз 10 сделать!!!

 Отправлено: 11.01.10 18:09. Заголовок: Мне от приступов обж..

Мне от приступов обжорства помогает коктейль из перепелиных яиц: хорошо это чувствуется после перерыва на примерно второй неделе приема коктейля. Наверное некоторых случаях повышенный аппетит спровоцирован недостатком каких либо питательных веществ. Калорийность смеси из 4 яиц и апельсинового сока очень маленькая. Считается что укрепляет нервную систему иммунитет и очень хорошо сказывается на коже.

 Отправлено: 11.01.10 18:30. Заголовок: Я вчера тоже решила ..

Я вчера тоже решила не есть Встала посмотрела на блины и думаю та ну ее, эту голодуху

 Отправлено: 11.01.10 18:44. Заголовок: bez dna :sm38: :sm3..

bez dna

 Отправлено: 11.01.10 19:00. Заголовок: Ой, девочки, начинае..

Ой, девочки, начинаем худеть, вдохновили!
С ногами всё ясно, машем повыше. А чем махать, чтоб пузцо исчезло?
А вообще, как бы это всё трескать в своё удовольствие и худеть одновременно?

 Отправлено: 11.01.10 19:05. Заголовок: orlnat пишет: А воо..

orlnat пишет:

цитата:

А вообще, как бы это всё трескать в своё удовольствие и худеть одновременно?

вот я так тоже хочу

 Отправлено: 11.01.10 20:59. Заголовок: orlnat пишет: А воо..

orlnat пишет:

цитата:

А вообще, как бы это всё трескать в своё удовольствие и худеть одновременно?

мечта

 Отправлено: 11.01.10 21:17. Заголовок: Есть такой тип людей..

Есть такой тип людей-кушают все и сколько хочется и не толстеют.Про них говорят-ни в коня корм.Вот кому везуха.

 Отправлено: 11.01.10 21:37. Заголовок: ФокинаТатьяна пишет:..

ФокинаТатьяна пишет:

цитата:

Есть такой тип людей-кушают все и сколько хочется и не толстеют.Про них говорят-ни в коня корм.Вот кому везуха.

Таня, я начала в этом сомневаться, что такие люди есть. Когда активно занимаешься вопросами похудения - поневоле приходишь к принципам правильного питания. В процессе общения с такими людьми (которые едят все ,что хотят и не толстеют) я обнаружила, что просто принципы здорового питания им присущи от природы - то ли в семье были заложены правильные основы, то ли от природы. Т.е. этим людям просто не приходится дополнительно соблюдать правила здорового питания, потому они и не толстеют. Уже неоднократно в этом убеждалась. В результате прихожу к выводу, что чудес на свете не бывает и нельзя одновременно быть худым и есть в три горла. ИМХО

 Отправлено: 11.01.10 21:39. Заголовок: ФокинаТатьяна пишет:..

ФокинаТатьяна пишет:

цитата:

Есть такой тип людей-кушают все и сколько хочется и не толстеют.Про них говорят-ни в коня корм.Вот кому везуха

Да, бывают такие по жизни... Но бывает и так, что до какого-то возраста ешь, что хочешь, и хоть бы что, а потом раз!... лет этак в тридцать, и все... приехали... И думаешь, что же случилось? То ли гормональная перестройка, то ли все, что было съедено за все годы, повылезло разом...

 Отправлено: 11.01.10 22:04. Заголовок: Fruuu пишет: Таня, ..

Fruuu пишет:

цитата:

Таня, я начала в этом сомневаться, что такие люди есть.

Есть, моя подруга здесь, ест по ночам, может целый торт съесть, сладкое любит, конфеты коробками и худущая. Правда никаких фастфудов.

 Отправлено: 11.01.10 22:53. Заголовок: погода Добро пожалов..

погода Добро пожаловать!!!

 Отправлено: 11.01.10 23:30. Заголовок: У меня однокурсница ..

У меня однокурсница в техникуме была... Худая, угловатая, длинная, ей пацанва кличку дала - Буратино. Двоих детей родила, ела как... ой, если б я так ела... ни в одни двери бы не пролезла.... а все такая ж, Буратина.....

 Отправлено: 11.01.10 23:54. Заголовок: nbajenov пишет: моя..

nbajenov пишет:

цитата:

моя подруга здесь, ест по ночам, может целый торт съесть, сладкое любит, конфеты коробками и худущая.

Может это не она, а солитёр Вася всё поглощает!?

 Отправлено: 12.01.10 00:05. Заголовок: Татьяна71 пишет Худа..

Татьяна71 пишет

цитата:

Худая, угловатая, длинная, ей пацанва кличку дала - Буратино. Двоих детей родила, ела как... ой, если б я так ела... ни в одни двери бы не пролезла.... а все такая ж, Буратина.....

У меня тоже есть такая подруга,мы зовем её Дух. Есть за четверых,с 17 лет один размер,никакого спорта и диет

 Отправлено: 12.01.10 01:06. Заголовок: Хельга :sm54: ..

Хельга

 Отправлено: 12.01.10 01:07. Заголовок: я конечно не ходу бы..

я конечно не хочу быть "духом" или "буратино",но по стройнее хочется быть

 Отправлено: 12.01.10 01:22. Заголовок: Мотька :sm36: А я..

Мотька

А я сегодня сорвалась. Утром только кофе хлебнула, и умчалась... Весь день ничего не ела, а вечером.... О, праздник живота! А совесть спит. Она у меня как хомяк, то спит, то грызет. Сегодня вот спит. Сытая.

 Отправлено: 12.01.10 01:50. Заголовок: Fruuu пишет: что та..

Fruuu пишет:

цитата:

что такие люди есть.

есть, есть, я себя в еде не ограничиваю, 57 кг при росте 176 (ттт)

 Отправлено: 12.01.10 01:55. Заголовок: KaRinaSH Везучка!!!..

KaRinaSH Везучка!!!

 Отправлено: 12.01.10 02:17. Заголовок: Татьяна71 пишет: А ..

Татьяна71 пишет:

цитата:

А совесть спит. Она у меня как хомяк, то спит, то грызет.

А меня только грызёт, причем по вечерам, после ужина... Но я, женщина-гранит, не поддаюсь на её угрызения!

 Отправлено: 12.01.10 02:29. Заголовок: А у меня после ужина..

А у меня после ужина спит...

 Отправлено: 12.01.10 02:40. Заголовок: Хельга :sm64: :sm64..

Хельга

 Отправлено: 12.01.10 03:23. Заголовок: А моя совесть совсем..

А моя совесть совсем не грызёт. Заснула беспробудным сном. Грызу теперь только я. И жую тоже.

 Отправлено: 12.01.10 03:43. Заголовок: KaRinaSH пишет: ест..

KaRinaSH пишет:

цитата:

есть, есть, я себя в еде не ограничиваю, 57 кг при росте 176 (ттт)

Карина, давай копать глубже.
Какую еду ты обычно предпочитаешь? Любишь ли жирную пищу (жареное мясо и т.д. и т.п.). Какого размера порции съедаешь? Сколько раз в день ешь? Можешь ли что-нибудь есть (достаточно калорийное) просто от нечего делать, плохого настроения, за компанию и т.д. и т.п., когда уже сыта? Как часто переедаешь?

 Отправлено: 12.01.10 05:09. Заголовок: Я кстати тоже из тех..

Я кстати тоже из тех кому наверное природой можно избежать диет, потому что только я перестаю нормально есть - мучное, сладкое, я сразу худею и не там где надо - выше талии и мне это совсем не нравится, поэтому мне ограничивать себя в еде нельзя, а вот проблемные места у меня - бедра! и тут помогает только физ.нагрузка

 Отправлено: 12.01.10 06:44. Заголовок: Хельга пишет: Может..

Хельга пишет:

цитата:

Может это не она

она, если бы сама не видела, не поверила бы

 Отправлено: 13.01.10 01:10. Заголовок: А я сейчас худая ста..

А я сейчас худая стала как велосипед. Начинаю задумываться о более калорийном питании, но аппетита особого нет.

 Отправлено: 13.01.10 02:16. Заголовок: Вика29 Это всё от не..

Вика29 Это всё от нервов у тебя. У тебя сейчас просто такой период. Надо его пережить.

 Отправлено: 13.01.10 04:30. Заголовок: Вика29 Вика-это у т..

Вика29 Вика-это у тебя нервы,ой как понимаю Мы когда готовились к операции,мотались везде и всюду,я сама как арматурина ходила,на 10кг.похудела,а сейчас видимо раслабилась с праздниками

 Отправлено: 13.01.10 08:21. Заголовок: Вика29 Я после тог..

Вика29

Я после того как Соня родилась, а выписывают у нас на след. день после родов, через 2 дня надела все что носила до родов. А во время операции совсем дошла, конечно все это нервы, есть вообще не хотелось, и даже мысли о еде в голову не приходили. Зато сейчас....

 Отправлено: 13.01.10 08:28. Заголовок: nbajenov пишет: ест..

nbajenov пишет:

цитата:

есть вообще не хотелось, и даже мысли о еде в голову не приходили.

Да у кого как. А я наоборот даже не замечала , что , как и сколько я съела ( результат не заставил себя долго ждать)